हर स्टूडेंट का एक ही समस्या होती है पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है (Don’t Feel Like Studying) और जो भी पढ़ रहे है वो याद नहीं रहता है तो ये समस्या बहुत ही पुरानी और सामान्य समस्या है और अगर आप भी इस समस्या से ग्रसित है तो आज हम आपको कुछ ऐसे उपाय बताएँगे जिन उपायों को जानकारी समझकर और इसे अपनी जिन्दगी में लागू करके अपने इस पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है की समस्या से समाधान पा सकते है इसके लिए आपको इस आर्टिकल को पूरा और ध्यान से पढ़ना होगा I
पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है जाने इसके 6 उपाय (Don’t Feel Like Studying )
अगर पढ़ाई में मन नहीं लग रहा है तो इसके ये 6 उपाय है जिसे आपको जरुर करना चाहिए : –
1 अपने लक्ष्य को स्पष्ट करें –
हमारा पढाई में मन न लगने का कारण हमारा लक्ष्य हो सकता है कई सारे ऐसे लोग होतो है जिनका जीवन में कोई लक्ष्य नहीं होता है बस वो अपनी जिंदगी को जैसा तैसा जीते है इस परेशानी का समाधान ये है की आपको अपना लक्ष्य निर्धारित करना है I
आपको अपने बारे में सोचना है की आखिर आप बड़े होकर क्या बनना चाहते है और अगर आप बढे होकर डॉक्टर या बिज़नसमेन बनना चाहते है तो इन सारी लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए पढाई करनी पढ़ती है और अच्छा नंबर हासिक करना होता है I
जब आप अपने जिंदगी के लक्ष्य को निर्धारित कर लेते है और उस लक्ष्य को पाने के लिए दृढ संकल्प ले लेते है तो फिर आपको दूसरी चीजों में मन नहीं लगेगा और आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए खुद ब खुद पढाई करने लगेगी I
पढाई में मन लगाने के लिए आप अपने टेबल जहाँ आप पढ़ाई करते है अपने लक्ष्य को लिखकर सामने चिपका के रखे ताकि आप उन लक्ष्यों को देखकर प्रेरणा ले सके और आपका मन पढ़ाई में लग सके I
2 सुबह जल्दी उठे और व्यायाम या योगा करें –
अगर आपका मन पढ़ाई में नहीं लगता है तो आपको सुबह जल्दी उठने की आदत बना लेनी चाहिए और सुबह व्यायाम करनी चाहिए जब आप सुबह व्यायाम करते है तो ऐसे में आपके मस्तिष्क में खून का प्रवाह अच्छा होता है जिससे आप पूरे दिन ज्यादा ऊर्जावान और फोकस रहते है I
सुबह जल्दी उठने से आपको सुस्ती नहीं होती है और आपके मन में नेगेटिव विचार भी नहीं आते है अगर आप सुबह जल्दी उठते है और व्यायाम करते है तो आप पाएंगी की धीरे धीरे कुछ दिनों में आपको पढ़ाई में मन लगने लगेगा I
3 अनुशासन बनाये –
आपको अपने आपके लिए अनुशासन बनाना होगा आपने ये बात जरुर सुनी होगी की जिंदगी में सफल होने के लिए अनुशासन का होना जरूरी होता है आप एक टाइम टेबल बनाये की आपको कितने घंटे टीवी देखन है और कितने घंटे सोना है या खेलना है और पढाई करना है फिर इस टाइम टेबल के हिसाब से एक अनुशासन में रहकर सारे काम को करे और अपने जितना टाइम पढाई को दिया है Iउसे बिना अनुशासन को तोड़े पूरा करें I
अपने देखा होगा की जितने भी बड़े बड़े अच्छे यूनिवर्सिटी, कॉलेज या कंपनी होते है उनके स्टूडेंट या कर्मचारी एक अनुशासन में रहकर काम या पढाई करते है इसलिए वे इतने सफल रहते है इसलिए अपने खुद के लिए एक अनुशासन बनाये और उस अनुशासन को कभी न तोड़े I
4 सरल रास्ता नहीं कठिन रास्ता चुने –
आपको पता होगा की पूरी दुनिया में सिर्फ 1 परसेंट लोग है जो सफल है और 99 परसेंट लोग असफल है क्या आपने सोचा है ऐसा क्यों है क्योंकि हमारा दिमाग इस तरीके से बनाया गया है की ये दिमाग सरल और मजा देने वाली चीजों की ओर आकर्षित होता है और कठिन और तकलीफ देने वाली चीजों से बचने की कोशिश करता है I
अगर आपको दो ऑप्शन दिया जाता है जिसका पहला ऑप्शन है 2 घंटे टीवी देखने और दूसरा ऑप्शन है 2 घंटा पढ़ाई करना आप कौन सा ऑप्शन चुनेंगे 99 परसेंट लोग टीवी देखना पसंद करेंगे इसलिए 99 परसेंट लोग असफल है टीवी देखने से हमें मजा आता है I
इसलिए हमारा दिमाग उसकी तरफ आकर्षित होता है जबकि पढाई करना हमें बोरिंग और कठिन लगता है इसलिए हमारा दिमाग उससे भागता है I टीवी देखना अच्छी बात है लेकिन टीवी आपको अनुशासन में रहकर 1 या 2 घंटे माइंड को फ्रेश करने के लिए देखना चाहिए है न की सारे टाइम
अगर आप कोई काम कर रहे है तो अपने आपसे पूछे की क्या उस काम को करके आपकी तरक्की हो रही है और अगर इसका जवाब नहीं है तो उस काम को तुरंत बंद कर दीजिये I
अगर आपका मन पढ़ाई में नहीं लगता है तो ये सिर्फ आपके साथ नहीं हो रहा है जितने भी महान लोग हुए है जिन्होंने अपनी जिंदगी में सफलता हासिल की है उनके साथ भी ऐसा ही था लेकिन उन्होंने कठिन रास्ते को चुना और अपने दिमाग को धोका दिया है I
5 नियमित अभ्यास करे –
हमारा पढाई में मन लगने का कारण हमारी आदत होती है हम अपनी आदत को बदलना होगा I आपको नियमित रूप से पढाई करनी शुरू करनी होगी शुरू में आप दिन में भेले ही 30 मिनट पढ़े लेकिन आपको कैसे भी करके इसकी आदत डालनी होगी फिर आप बाद में इसे धीरे धीरे बढ़ा सकते है I
6 ध्यान को केन्द्रित करे –
पढाई में आपका मन नहीं लगता है जब भी आप पढ़ने बैठते है तो आपके मन में दुनिया भर के ख्याल आते है और आप अपनी पढाई में फोकस नहीं कर पते है तो इसका सबसे बढ़ा कारण आप खुद है अगर आप एक अच्छा टोपर स्टूडेंट बनना चाहते है तो आपको कोशिश करनी है की आप ज्यादातर घर में ही रहे ज्यादा दोस्त न बनाये क्योकि ज्यादा दोस्त रहने पर अगर वे दिन भर घर के बहार खेलेंगे तो आपका मन भी उनके साथ खेलने का होगा इसलिए दोस्त कम बनाये और आप जो दोस्त बना रहे है कोशिश करे वो भी बहुत ज्यादा पढाई करने वाले हो न की ज्यादा खेलने वाले I
निष्कर्ष :
अगर आपका पढाई में मन नहीं लगता है तो इससे आपको ज्यादा चिंता करने की जरुरत इसके कई सारे कारण हो सकता है और इसका सबसे मुख्य कारण यह है की आपको नहीं पता की आप ये पढाई क्यू करे रहे है आपके लाइफ में कोई goal नहीं है आपको नहीं पता है की आपके लिए पढाई करना कितना जरूरी है इसलिए आपका मन नहीं लग रहा है अगर आप क्यू पढ़ रहे है आपको क्या बनाना है और क्या हासिल करना है ये जानकरी हो जाएगी तो आप खुद ब खुद पढ़ना शुरू कर देंगे I
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